Gabi Dezan, a life coach das estrelas, dá dicas para secar até o verão

Praticar atividade física, beber água, consumir fibras e moderar sal na alimentação estão enter as dicas de Gabi.

Gabi Dezan (Foto: Divulgação / MF Assessoria )

A estação mais quente do ano está chegando e ainda dá tempo de enxugar algumas medidas e chegar ao Verão mais saudável, de acordo com Gabi Dezan a "life coach das estrelas". A pedido do EGO, ela dá algumas dicas. Apesar de muitas pessoas querem resultado imediato, Gabi alerta: "É sempre bom se planejar com antecedência para evitar cometer radicalismo e acabar comprometendo sua saúde".

1- Praticar atividades físicas, conciliar musculação e exercícios aeróbios regularmente;
2- Beber bastante água. A água ajuda a acelerar o metabolismo, ajuda a eliminar as toxinas do corpo e reduz a retenção de fluidos;
3- Moderar no consumo de sal. O sal promove a retenção hídrica dando um aspecto de inchaço;
4- Evite o consumo de produtos condimentados como salgadinhos, que possuem muito sódio;
5- Adote uma dieta equilibrada com bastante frutas, grãos, legumes e verduras;
6- Coma mais vezes ao dia, evite ficar muito tempo sem comer.
7- Coma fibras, elas ajudam no bom funcionamento do intestino, eliminando o aspecto de barriga estufada.

Gabi Dezan (Foto: Divulgação / MF Assessoria )