Ex-BBB e apresentadora erótica Bianca Jahara emagreceu 4kg ao adquirir hábitos saudáveis

A ex-BBB Bianca Jahara era tão magra na adolescência que seu apelido era Galinha Magricela Foto: Divulgação / Alex Santana

A ex-BBB Bianca Jahara, que deixou para trás o estilo ‘magrinha excêntrica’ do “Big Brother Brasil 8” e assumiu seu lado gata à frente do programa erótico "Penetra", do canal à cabo Sexy Hot, perdeu quatro quilos para apresentar um corpo enxuto e durinho em frente à telinha.
Para ficar com a silhueta desejada, ela passou a se alimentar de forma saudável e ter regularidade nos exercícios:
- Sempre comi muita besteira e substituía, com frequência, as principais refeições por sanduíches. Adicionei muitos sucos e frutas e não dispenso o “arroz e feijão”, pelo menos uma vez ao dia. Estou malhando bastante e acho que nada como estar bem alimentada para o treino render bem - conta Bianca, que substituiu os quatro quilos de gordura ruim por músculos em dois meses.

A ex-BBB Bianca Jahara malha para manter firme, mas não adiantar as medidas de coxas e bumbum Foto: / Divulgação / Alex Santana

Mas se tem uma coisa da qual a ex-BBB não se priva são queijos de todos os tipo:
- Não ligo para doces, então, me dou o direto de comer queijo à vontade.
Para ficar com o peso balanceado, ela complementa sua dieta com suplementos à base de proteína e carboidrato.

Bianca tem 51cm de coxas Foto: Rodrigo Castro / Divulgação

Já na academia, o seu cuidado é para não deixar que os músculos, especialmente da coxa e glúteo, cresçam além do ideal, como contou Bianca Jahara recentemente em entrevista ao Extra:
- Não quero ter um corpo carnudo, malho exatamente para não crescer nada. Então meu treino tem muitas repetições e pouca carga. Não quero aumentar a minha perna de jeito nenhum! - explica a apresentadora.